Atemarbeit in den Wechseljahren
Die Wechseljahre verändern vieles. Auch dein Körpergefühl, deinen Schlaf, deine Energie und den Umgang mit Stress können sich verändern.
In diesem Kurs lernst du, deine Atmung bewusster wahrzunehmen und sie gezielt als Werkzeug für mehr Ruhe und Körperwahrnehmung einzusetzen. Mit einfachen Atemübungen, sanften Körperübungen und bewussten Pausen entsteht ein Raum, in dem du wieder mehr Verbindung zu deinem Körper entwickeln kannst. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Die Übungen sind alltagstauglich und lassen sich auch zu Hause anwenden.
Für Frauen in den Wechseljahren (oder kurz davor), die ihren Körper besser verstehen, bewusster mit Stress umgehen und sich selbst wieder mehr spüren möchten.
Weitere Informationen: https://atem-atelier.de
Termine
- 08.11.26 12:00 - 12:45 Uhr
- 15.11.26 12:00 - 12:45 Uhr
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22.11.26
12:00
- 12:45 Uhr
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