Die Augen sind in heutiger Zeit unser Hauptsinnesorgan. Durch Lesen, Fernsehen, Computerarbeit und künstliche Beleuchtung werden sie stark beansprucht. Aber auch das Älterwerden bringt häufig eine Verschlechterung der Sehkraft mit sich und die Augen machen auf sich aufmerksam. Nach der chinesischen und indischen Heilkunde kann man vieles tun, um die Sehkraft zu erhalten oder sogar zu verbessern, zum Beispiel augenstärkende Punkte kennen, Massage und Übungen. Unter dem Titel „Augen-Akupressur und Augenyoga“ bietet die Volkshochschule (VHS) Iserlohn, Bahnhofsplatz 2, am Samstag, 9. Mai, von 11.45 bis 15.30 Uhr einen Kurs zur Selbsthilfe und Augentraining an.
In der Umgebung der Augen, im Gesicht und am Kopf gibt es einige wichtige Punkte, die einen direkten Bezug zu den Augen haben. Eine einfache Selbstmassage (Akupressur) bringt eine heilsame Erholung für die Augen und kann sogar die Sehkraft verbessern. So wird die Sicht wieder klarer und schärfer. In dem Kurs lernen die Teilnehmenden, all diese Punkte zu lokalisieren und mit Hilfe einer 10-minütigen Massage zu aktivieren. Zusätzlich werden verschiedene Augenübungen aus dem Yoga gezeigt und geübt. Beendet wird der Nachmittag mit einer längeren Entspannung im Liegen. Im Anschluss erhalten die Teilnehmenden ein Skript, damit sie die wirkungsvolle Massage und Übungen im Alltag anwenden und das Wohlbefinden der Augen aktiv beeinflussen können.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Stift, einen kleinen Spiegel.
Anmeldungen unter der Kurs-Nummer 261_32760 nimmt die VHS Iserlohn telefonisch unter 02371 217-1943 und -1942, schriftlich per Anmeldekarte, online unter www.vhs-iserlohn.de oder per E-Mail an vhs(at)iserlohn.de entgegen.
