Die Volkshochschule Iserlohn meldet noch freie Plätze in dem Workshop „Entspannt ins Wochenende – wie Yoga gegen Stress helfen kann“, der am Samstag, 16. September, von 10 bis 16 Uhr im Stadtbahnhof stattfindet.
Wer Lust hat, etwas für sich zu tun und Wege zur Entspannung durch Yoga kennen zu lernen, ist hier genau richtig. Warum Yoga wirkt, wird auch ein wenig mit der dahinter stehenden Theorie beleuchtet. Der Schwerpunkt des Workshops liegt allerdings auf der Praxis, weil Erfahrungen im Yoga einen zentralen Stellenwert einnehmen. Die Teilnehmenden werden auch Methoden kennenlernen, die vor und in stressigen Situationen eingesetzt werden können, um den Vagusnerv zu stimulieren und das parasympathische Nervensystem zu aktivieren. Da Faszien das Gehirn mit wichtigen Informationen zum Zustand des Körpers versorgen, werden auch Asanas vorgestellt, die die Faszien geschmeidig werden lassen.
Die Kursleiterinnen sind zertifizierte Yogalehrerinnen. Bitte mitbringen: Yoga- oder Gymnastikmatte, Socken, leichte Decke, Getränk und Verpflegung für die Pause.
Anmeldungen unter der Kurs-Nummer 232_33705 nimmt die VHS Iserlohn, Bahnhofsplatz 2, gerne telefonisch unter 02371 217-1943, schriftlich per Anmeldekarte oder online unter www.vhs-iserlohn.de entgegen.
