Etwas mehr Leichtigkeit ins eigene Leben bringen, durch Bewegung in Balance  kommen und seinen Körper spüren oder mit kleinen Meditationsübungen den Geist zur Ruhe bringen. – Dies alles vermitteln die neuen Achtsamkeitskurse, die am Montag, 18. September, und am Mittwoch, 20. September, im städtischen Familienzentrum “Wilde 13” in Hennen (Rauhkampweg 2, jeweils 10 Termine) beginnen.

In entspannter Atmosphäre können sich die Teilnehmenden Zeit nehmen, um sich ganz auf sich und ihren Körper zu konzentrieren und zu erfahren, wie sie im Alltag gelassener mit Stress umgehen können. Teilnehmende mit und ohne Vorkenntnisse sind willkommen.
Die Kurse finden an beiden Tagen jeweils von 18 bis 19.30 Uhr in der Turnhalle des Familienzentrums statt. Geleitet werden sie von der Pädagogin, Gesundheitsberaterin und Achtsamkeitstrainerin Martina Erlemann.

Die Teilnahme kostet 90 Euro. Es wird um Anmeldung gebeten, entweder telefonisch unter den Rufnummern 02304 50342 oder 0157 37 50 19 47 sowie per E-Mail an erlemann@projektgesund.de.